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50代女性の薄毛、抜け毛対策

更年期前後の育毛対策

50歳を超え閉経を迎えると、生理が止まる事で女性ホルモンが急激に減少します。女性ホルモンが減ることで、血行不良による代謝の低下、皮脂の減少による乾燥、男性ホルモンの増加などの症状が出やすくなります。 ここでは50代の薄毛対策について紹介します。

●50代女性の薄毛の原因

・女性ホルモン
更年期以降、女性ホルモンは急激に減少します。女性ホルモンが減ると乾燥しやすくなり、紫外線などの外部刺激を受けやすくなります。また、女性ホルモンが減少することで男性ホルモンの影響を受けやすくなり、抜け毛が増加します。

・代謝低下
50代になってくると血流も悪くなります。血液に含まれる栄養や酸素が毛根に届かなくなると、毛母細胞の活動も低下します。また、コラーゲンなどを作る線維芽細胞の活動も低下することで、毛髪のハリやコシもなくなってきます。

・活性酸素
老化の原因の一つに活性酸素があります。加齢や紫外線、ストレス等によって発生する活性酸素は、血管や細胞にダメージを与えます。その結果、血行不良や細胞活動の低下などによって、毛髪の成長力も低下します。

●50代女性の薄毛対策

・血行と代謝を促進
50代になると代謝が低下し、毛髪の成長力は低下します。育毛は毛母細胞を活性化する必要があります。薄毛対策には血流改善が重要です。センブリ、ニンジン、エビネエキスなどの血行促進成分を配合した育毛剤、ミノキシジル配合のリアップなどの使用がおすすめです。

・ホルモンバランス改善
50代になると閉経を迎える年頃です。女性ホルモンの分泌は減少し、ホルモンバランスが乱れます。ホルモンバランスを改善するためにはプラセンタが有効です。馬や豚のプラセンタサプリ、内科でのプラセンタ治療などがあります。その他、女性ホルモン作用のあるイソフラボンを含んだ大豆食品やイソフラボン、ザクロ、プエラリアミリフィカなどのサプリメントの服用もおすすめです。

・ビタミン、ミネラル
髪の毛はアミノ酸からタンパク質に合成されて作られます。お肉や魚を食べると、体内で一旦アミノ酸に分解されます。アミノ酸は亜鉛やビタミンB6の働きで、タンパク質に合成されます。その為、亜鉛を配合した食事(牡蠣、玄米など)やサプリメント、ビタミンB6を含んだカツオ、マグロ、レバー、ナッツなどを摂ることが大切です。

・抗酸化対策
食事で取り入れたいのが抗酸化作用のある栄養分です。加齢と共に増える活性酸素は、過酸化脂質の原因となる、動脈硬化を引き起こす可能性があります。また、細胞膜にダメージを与え、代謝が低下します。抗酸化対策にはビタミンC、Eが欠かせません。ビタミンCは緑黄色野菜、果物に、ビタミンEは大豆、トウモロコシなどに含まれています。その他にも、トマトに含まれるリコピン、鮭に含まれるアスタキサンチン、緑茶に含まれるカテキンなどがあります。

・適度な運動
ウォーキング、ジョギング、自転車などの有酸素運動は血流を改善する効果があります。週に3回以上は継続して行う事をおすすめします。時間が取れずに難しい場合は、なるべく階段をつかったり、ストレッチするのも有効です。薄毛対策をする際には出来るだけ禁煙する事をおすすめします。タバコは血管を収縮させる作用があり、ビタミンCを消費します。

50代女性におすすめの育毛剤 BEST3!

マイナチュレ
初回価格:980円 送料無料
血行を促進する「センブリエキス」や頭皮環境を改善する植物エキスを17種類を使用。男性ホルモンを抑制する「オウゴンエキス」も配合しています。
花蘭咲
価格:2,400円 送料500円
頭皮の血行を促進する「エビネエキス」で栄養分を毛母細胞に送り、毛母細胞を活性化。頭皮環境を改善。頭皮環境を改善する成分もたっぷり。
リリイジュ
価格:500円~ 送料無料
血行を促進する生薬「センブリ」で頭皮の血行を促進。さらに桐葉、桑白皮エキスで地肌をしっかりと保湿し、毛穴詰まりを防止してくれます。
ホルモン分泌により毛母細胞の活動が低下


50代になると更年期などの影響で女性ホルモン分泌量は極端に減ってきます。その為、毛母細胞の分裂活動が衰えて髪の毛が細くなってきます。対策としては日頃から血行を良くする事が非常に大切です。血の巡りを良くすることが細胞の活性化につながります。

50代女性におすすめの育毛剤はマイナチュレです。マイナチュレには血行を促進する成分としてセンブリ、ニンジン、ニンニク、カラシエキスが配合されています。頭皮の毛細血管を拡張し、血流を改善します。他にも細胞を活性化する海藻エキスやパンテノール、保湿成分などもたっぷり使用しています。

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50代女性育毛剤
マイナチュレ
無添加にこだわった低刺激の育毛剤。有効成分で血行促進。さらに17種類の植物エキスで頭皮環境を改善。
ミューノアージュ
2つの育毛剤を使用。頭皮環境を整えながら、毛根を活性化。アルコールやパラベンも無添加で安心。
長春毛精
12種類の和漢エキスを配合。独自のナノ技術で有用成分を微粒子化。頭皮にしっかり浸透して育毛促進。

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