細毛を改善する方法

女性の髪の毛は年齢と共に細くなってきます。細毛になると、頭皮のボリュームが減り、地肌が透けて見えてきます。さらに、ハリやコシも低下し、猫毛のような状態になってきます。ここでは細毛の原因、改善する方法について紹介します。



●細毛の原因
毛髪は成長期、退行期、休止期というサイクルを繰り返しています。 この毛周期と呼ばれるサイクルが乱れると、成長途中の髪が抜けてしまったり、成長したとしても細毛のままになります。 毛周期を乱す主な原因は、乾燥などによる頭皮環境の悪化、ダイエットなどによる栄養不足、加齢やストレスなどによる血行不良、代謝低下などです。 このような原因でサイクルが乱れてしまうと、髪は十分に成長せずにどんどん細くなってしまうのです。

●細毛を改善するためには

・血流改善、細胞活性化
細毛対策では血行を促進する事が大事です。食事から摂る栄養は、消化、分解、吸収という過程で血中に取り込まれます。血液を毛乳頭にしっかり送ることで、毛母細胞が活性化し、髪の毛は成長します。血流改善にはエビネエキス、センブリエキスなどの生薬を使用した女性育毛剤、ミノキシジルを配合したリアップなどが有効です。他に、細胞活性化作用のある成長因子を配合した育毛剤の使用もおすすめです。

血流を良くするためには有酸素運動なども有効です。20分程度のウォーキングは心肺機能を改善し、血行を良くする効果があります。また、睡眠をしっかり取る事も、血流改善をサポートします。睡眠不足は血行不良による代謝の低下、ホルモンバランスの乱れなどを引き起こします。

・ホルモンバランスの改善
髪の毛の太さは女性ホルモンの分泌の推移と非常に似ています。女性ホルモンには細胞活性化、コラーゲン合成などの新陳代謝に影響を与えます。そのため、更年期以降に髪の毛は急激に細くなります。ホルモンバランスの改善で取り入れたいのが「イソフラボン」です。イソフラボンは植物エストロゲンと呼ばれ、女性ホルモンと似た働きがあります。ホルモンバランスの改善、血流改善作用などがあり、大豆類に豊富に含まれています。その他、「プラセンタ」もホルモンバランスの改善作用があり、更年期症状を緩和する作用などがあります。プラセンタサプリで補給するのがおすすめです。

・食事
髪はタンパク質のケラチンが主成分で、毛母細胞の分裂から毛根組織の働きまで栄養が関わっています。栄養が不足していたら、何をしても毛髪は十分に成長しません。栄養バランスが整った食事をすることはとても重要です。

その為、お肉や魚類などの栄養素は欠かせません。食事で摂ったタンパク質は体内でアミノ酸に分解され、吸収されます。それから再びタンパク質に合成されて髪の毛や肌など、体中で使われます。タンパク質の合成をサポートするのが亜鉛やビタミンB6の栄養素です。亜鉛は牡蠣、レバー、うなぎ、大豆などに含まれています。ビタミンB6はカツオ、マグロ、バナナなどに含まれています。

・睡眠
また、髪の成長は睡眠中に分泌される成長ホルモンのサポートが必要です。 睡眠不足や質の低い睡眠は、成長ホルモンの分泌を低下させるので、髪の成長力も低下します。質の高い睡眠を十分に取ることが細毛対策には欠かせません。

細毛改善におすすめの女性育毛剤

マイナチュレ
マイナチュレ

豊富な育毛成分で細毛対策
 血流改善、細胞活性化成分を配合!
 炎症や乾燥を抑えて頭皮ケア!
 180日間の返金保証つき!


マイナチュレには40種類以上の育毛ケア成分を配合。細毛対策には血流改善作用のあるセンブリエキス、酢酸トコフェロール、ニンジンエキスなどを豊富に配合。さらに、細胞活性化作用のあるミツイシコンブを配合し、細毛対策をサポート。

マイナチュレには炎症を抑えるグリチルリチン酸2k、ボタンエキスなどの植物エキス、保湿作用のあるアロエエキス、アミノ酸などを配合。無添加にこだわり、ノズルタイプで薄毛部分にダイレクトに育毛成分を届けます。

価格 初回980円 2回目以降4,457円 送料無料
容量 120ml
成分 センブリエキス、酢酸トコフェロール、グリチルリチン酸2k、ミツイシコンブエキスなど
ベルタ育毛剤
ベルタ育毛剤

50種類以上の育毛成分配合
 血流改善成分で育毛促進
 炎症や酸化を抑制!
 90日間の返金保証つき!


56種類の育毛成分を配合。血流改善作用のあるセンブリエキスやビタミンE誘導体をはじめ、代謝を促進するプラセンタエキス、アミノ酸なども配合し、細毛対策をサポート。

ベルタ育毛剤にはその他にも、炎症を抑えるグリチルリチン酸2k、ビワ葉エキス、糖化を予防するウメ果実エキス、シルバーバイン果実エキス、保湿作用のあるコラーゲンなどを豊富に配合。頭皮環境を整え、フケや痒みを抑制します。

価格 初回3,980円、2回目以降4,980円 送料無料
容量 80ml
容量 センブリエキス、酢酸トコフェロール、グリチルリチン酸2k、プラセンタエキスなど
花蘭咲
花蘭咲

エビネ蘭エキス配合の育毛剤

 血流改善成分で細毛対策
 植物エキスで頭皮環境を改善!
 肌老化の原因となる活性酸素を阻害!


花蘭咲に含まれるエビネ蘭エキスには血流改善作用と殺菌作用があります。さらに、センブリエキスにも血行促進作用があり、細毛対策をサポートします。

その他、花蘭咲には頭皮の炎症などを抑える塩酸ピリドキシン、ニコチン酸アミド、活性酸素を阻害するローズマリーエキス、茶エキスなども配合し、頭皮環境を整えます。

価格 2,400円 送料500円
容量 120ml
成分 エビネエキス、センブリエキス、ニコチン酸アミド、塩酸ピリドキシンなど
イクオス
イクオス

60種類を超える育毛成分配合

 保湿成分で潤いを補給!
 女性ホルモン成分を配合!
 植物エキスで頭皮ケア!


イクオス育毛剤には血流改善作用のある生薬成分や細胞活性化作用のある海藻エキスを配合し、細毛改善をサポート。さらに、オウゴンエキス、ヒオウギエキス、ダイズエキスなどの女性ホルモン成分も配合。

イクオス育毛剤にはその他、保湿作用のあるヒアルロン酸、コラーゲン、アミノ酸、頭皮の炎症を抑えるグリチルリチン酸2kなどの植物エキス、痒みを抑えるジフェンヒドラミン塩酸塩などを配合。頭皮環境を整え、育毛をサポートします。

価格 育毛剤:5980円 サプリセット:6,980円
容量 120ml
成分 センブリエキス、グリチルリチン酸2k、ジフェンヒドラミンHCI、海藻エキスなど
長春毛精
長春毛精

バイオテックの女性用育毛剤

 厳選された和漢エキス配合!
 ナノエマルジョン技術でしっかり浸透!
 初回は1,080円!


厳選された和漢エキスを配合。血流改善作用のある生姜エキス、シャクヤクエキス、ニンジンエキスなどが細毛対策をサポート。その他、頭皮環境を整える甘草エキス、アロエエキス、ヘチマエキスなども配合。独自のナノエマルジョン製法で、頭皮から育毛成分がしっかりと浸透します。

価格 初回:1080円 以降:6480円 送料無料
容量 60ml
成分 ニンジンエキス、甘草エキス、シャクヤクエキス、ヘチマエキスなど
細毛対策にアプローチする無添加育毛剤!


血行促進作用のあるセンブリ、ビタミンE、ニンジン、ニンニクエキスなどを配合。さらに毛包を活性化するミツイシコンブエキスも配合し、毛母細胞を活性化します。

また、頭皮を保湿する10種類のアミノ酸、炎症を抑えるグリチルリチン酸2kなどの植物エキスも豊富に配合。香料、鉱物油、パラベンなどのダメージ成分は無添加だから、頭皮への刺激も抑えています。


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マイナチュレ
無添加にこだわった低刺激の育毛剤。有効成分で血行促進。さらに17種類の植物エキスで頭皮環境を改善。
ミューノアージュ
2つの育毛剤を使用。頭皮環境を整えながら、毛根を活性化。アルコールやパラベンも無添加で安心。
長春毛精
12種類の和漢エキスを配合。独自のナノ技術で有用成分を微粒子化。頭皮にしっかり浸透して育毛促進。

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