産後脱毛の原因と対策



●ホルモンバランスの変化
出産後に増える脱毛に悩む女性がいますが、産後の脱毛はほとんどが一時的です。妊娠中は通常よりも女性ホルモン(エストロゲン、プロゲステロン)の分泌量が増えます。女性ホルモンには髪の成長期を長くする作用があります。しかし、出産を終えると女性ホルモンの分泌量が減少し、髪の毛がばっさりと抜けてしまいます

女性ホルモンは髪のヘアサイクルに大きく影響します。ただ出産後の抜け毛は自然な事で、一時的な脱毛にすぎません。分娩後脱毛症は産後3ヶ月後くらいからはじまり、6ヶ月から1年程度で回復してきます。ただ、2回め以降の出産や高齢出産になると、産後脱毛の回復が遅くなる事があります。

●ストレスによる血行不良に注意
出産後の育児で寝不足が続いたりすると、ストレスによる血行不良を引き起こすことがあります。血流が悪いと栄養分が毛乳頭まで届かなくなり、髪の成長力が落ちてしまいます。

産後は大変ですが、しっかりと休養を摂る事が大切です。過度のストレスが続くと抜け毛がなかなか回復しないこともあります。抜け毛がなかなか回復しない場合、産後育毛剤の使用をおすすめします。

●産後の過度のダイエットにも注意
産後ダイエットは適度に行うのは問題ありません。ストレスで食べ過ぎる事もよくありませんが、早く体型を戻したいという欲求から食事を減らすのは論外です。特に授乳中は栄養がいつも以上に必要になります。髪の毛の原料となるタンパク質をはじめ、鉄分やビタミンB群などは欠かせません。サプリメントを併用するなどして、しっかり栄養を摂る事が毛髪の成長には欠かせません。

産後育毛剤選びのポイント



・配合成分に注意
産後の育毛剤選びでは配合されている成分に注意が必要です。特に授乳中には特に、配合されている成分に気を使う必要があります。最近の女性用育毛剤はほとんどが医薬部外品で、配合されている成分も天然由来のものです。

女性の育毛のために必要なのは血流改善成分、頭皮ケア成分なので、基本的に体に負担をかけるような成分は使われていません。 また添加物を使っていない育毛剤も多いですから、母乳に有害な成分が混ざってしまう心配もないので、産後の女性でも安心して使えます。

・女性ホルモン成分
産後の抜け毛の一番の原因は、女性ホルモンの分泌量が激減することです。 女性ホルモンは髪の成長を促進したり、頭皮の皮脂分泌量をコントロールする働きをしています。

女性ホルモンの分泌量が激減すると、一時的に代謝が低下します。その結果、成長できなくなった毛が抜けたり、乾燥で頭皮環境が悪化し、毛が抜けやすくなります。 産後の抜け毛は女性ホルモンが大きく関係している為、育毛剤を選ぶ場合は、女性ホルモンの分泌をサポートしたり、女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンなどが配合されているかをチェックしてください。

・育毛剤を選ぶ時の注意点
育毛剤を選ぶ時に気をつけたいのが、使われている有効成分です。 フィナステリド(プロペシア)やミノキシジル(リアップ)は、授乳中の女性には使用できません

フィナステリドは男性ホルモンによる抜け毛の改善に絶大な効果があるものの、生殖器官の発育に悪影響を与えるため、妊娠中や授乳中だけでなく、女性の摂取は禁止されています。ミノキシジルは授乳に影響があるため、産後の使用は止められています。

また、男性用の育毛剤は、男性ホルモンによる皮脂の過剰分泌を抑えたり、炎症を鎮める成分が配合されていますが、女性には刺激となって頭皮環境を悪化させることもあります。そのため、必ず女性用、男女兼用の医薬部外品を選びましょう。

産後におすすめの女性育毛剤

マイナチュレ
マイナチュレ

30種類以上の育毛成分配合
 血流改善作用で育毛サポート!
 ミツイシコンブで毛根活性化!
 無添加にこだわり低刺激!


産後の抜け毛対策に欠かせない血流改善作用のある生薬成分をたっぷり配合。血流改善作用によって毛根に栄養をしっかり補給します。さらに、フコイダンなどを含んだミツイシコンブエキスが毛母細胞の活性化をサポートします。頭皮ケア作用のある植物エキスやアミノ酸なども配合し、産後の薄毛対策をサポート。

価格 初回980円 2回目以降4,457円 送料無料
容量 120ml
成分 センブリエキス、酢酸トコフェロール、グリチルリチン酸2k、ミツイシコンブエキスなど
ベルタ育毛剤
ベルタ

育毛成分たっぷり
 血流改善をサポート!
 頭皮老化を抑制する成分配合
 ナノ化でしっかりと浸透!


血流改善作用のある有効成分で毛根活性化をサポート。その他、頭皮老化を抑制する植物エキスや保湿成分を配合。その他にも、女性ホルモン作用のある育毛成分やアミノ酸なども配合し、産後の抜け毛対策をサポート。

価格 初回3,980円、2回目以降4,980円 送料無料
容量 80ml
容量 センブリエキス、酢酸トコフェロール、グリチルリチン酸2k、プラセンタエキスなど
花蘭咲
花蘭咲

厳選された植物エキス配合

 エビネエキスで血流改善!
 頭皮老化を予防する植物エキス配合!
 頭皮の炎症を抑制!


血流改善作用に優れたエビネエキス、センブリエキスを配合。毛根に栄養を補給することで育毛をサポート。その他、頭皮の老化の原因となる活性酸素を阻害する植物エキス、保湿成分なども配合。頭皮ケアをしつつ、産後の育毛をサポートします。

価格 2,400円 送料500円
容量 120ml
成分 エビネエキス、センブリエキス、ニコチン酸アミド、塩酸ピリドキシンなど
産後でも安心のマイナチュレ
産後の抜け毛は数ヶ月でおさまるのが一般的です。また、授乳中はミノキシジルのような医薬品の使用はできません。マイナチュレには香料、パラベン、鉱物油などの刺激成分は無添加なので安心です。

マイナチュレには血流改善作用のある生薬、細胞活性化作用のあるミツイシコンブエキスを配合。産後のストレス、睡眠不足などによる血行不良からくる薄毛対策にも有効です。

産後でも安心して使用できる女性育毛剤「マイナチュレ」

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産後の薄毛対策

産後の薄毛はホルモンバランスの変化によって起こります。出産を終えると、これまで増えていた女性ホルモンが通常の状態に戻り、髪の毛がごっそり抜けることがあります。半年ほどで改善する事がほとんどですが、出産後のストレスやホルモンバランスの乱れの為、薄毛が継続することもあります。ここでは産後の薄毛対策について紹介します。

●ストレス対策
産後の薄毛のほとんどは一時的な脱毛です。そのため、半年ほどでかなり改善し、髪の毛は元に戻ります。ただ、慣れない子育てや寝不足などの影響でストレスが増えることもあります。ストレスや血行不良やホルモンバランスの乱れを引き起こします。

ストレスにはしっかりとした休息、睡眠が大切です。ただ、出産後はどうしても睡眠時間が短くなってしまいます。短い時間でも休憩をしっかりと取ることが大切です。また、他人と話すこともストレス解消に非常に有効です。また、抜け毛はホルモンバランスの問題なので仕方無いと割り切りることも大切です。

●栄養をしっかり摂る
産後は授乳を行うため、栄養をしっかり摂る事が大切です。また、髪の毛の成長にも栄養は欠かせません。ここでは、産後の薄毛に欠かせない栄養素について紹介します。

・DHA
DHAは授乳期間にはぜひ摂りたい栄養素です。不飽和脂肪酸の一種で脳細胞の活性化、血流改善作用などがあります。子供の脳細胞の発育にもDHAが有効なことがわかっています。また、血流改善作用もあり、育毛対策にもおすすめです。

・鉄、カルシウム
妊娠中、産後は鉄分、カルシウムが不足しがちです。産後サプリメントとしても多く販売されています。鉄には貧血を予防する作用があり、カツオ、レバー、赤みの肉、大豆などに豊富です。カルシウムには骨や歯を作る栄養成分です。チーズ、ヨーグルト、高野豆腐、納豆などに含まれています。

・葉酸などのビタミンB郡
葉酸は妊娠初期から中期までサプリメントで摂るのが一般的ですが、授乳中にも積極的に摂ることがおすすめです。葉酸には細胞を活性化する作用、血液を作る働きがあり、授乳中もしっかり摂りたい栄養素です。細胞活性化作用は育毛にも欠かせません。

●ホルモンバランス改善
出産後はホルモンバランスが乱れやすくなります。しばらくすると元に戻りますが、高齢出産やストレスなどにより、ホルモンバランスが乱れたままになることもあります。ここではできるだけ早くホルモンバランスを改善する栄養素を紹介します。



・イソフラボン
イソフラボンには女性ホルモン「エストロゲン」と似た作用があります。女性ホルモンのバランスを整える作用があり、更年期症状の改善、乳がん予防などにも効果があります。高齢出産の場合、ホルモンバランスの乱れが続く事もあるので、積極的に摂ることをおすすめします。イソフラボンは大豆に豊富です。豆腐や豆乳、きな粉、納豆などに含まれています。

・プラセンタ
プラセンタにもホルモンバランスを改善する作用があります。プラセンタにはサプリメントや注射があります。ただ、産後に頻繁にプラセンタ注射に行くのは非常に手間がかかります。おすすめは馬プラセンタ、豚プラセンタなどの成分を配合したサプリメンです。プラセンタには乳汁分泌を促進する作用をはじめ、細胞活性化などの働きもあります。


●産後の骨盤矯正



子供は骨盤を開いて出てきます。その為、骨盤矯正は非常に重要になります。女性ホルモンを分泌する卵巣は骨盤内におさまっています。その為、骨盤が歪んだ状態だと、ホルモンバランスが乱れ、生理不順などを引き起こします。

出産後は1ヶ月程は、子宮から出血が続きます。出血が終わったら骨盤矯正を行うようにします。産後の骨盤矯正は接骨院、エステなどでおこなっています。自宅で行う場合はスクワット、お尻歩き、骨盤矯正チェアなどがおすすめです。

産後の薄毛、頭皮ケア



産後は授乳や睡眠不足、ストレスなどにより、薄毛や頭皮の乱れが発生しやすい時期です。産後に起こる薄毛、抜け毛、頭皮の乱れを改善する方法について紹介します。

●円形脱毛症
産後に円形脱毛症を患ってしまうお母さんが非常に多くいます。円形脱毛症と言えば10代から20代前半に多いのですが、産後に発生する事例も多くあります。 円形脱毛症の原因の多くは精神的ストレスです。育児の忙しさ、睡眠不足によるストレスが要因となります。

産後の抜け毛はそのうち治るのであまり深く考えず時期を待っていれば、そのまま自然と治ってしまう人も多くいます。ストレスからくる自己免疫疾患やアトピー、遺伝などによって円形脱毛症が発生する事もあります。育児のストレスやホルモンバランスの乱れなどによって、免疫に影響を与えていると考えられます。

産後の円形脱毛症はそのまま自然に完治するケースがほとんどです。 日頃からストレスを感じている方は、更に伸びるペースもダウンして脱毛してしまう人もいます。 円形脱毛症対策では普段の生活の中でストレスを減らし、リラックスすることが大事です。ストレス対策では睡眠時間の確保に加え、家族や知人と会話をできるだけ行い、ストレスを発散する事をおすすめします。気になる場合、皮膚科では炎症を抑える塗り薬を処方して貰えます。


●頭皮の痒み
産後は抜け毛でけでなく頭皮の痒みにもご注意ください。 なぜ頭皮がかゆくなるのか、原因と対策法をご紹介します。

産後の頭皮トラブルの原因はホルモンバランスの変化にあります。妊娠中は女性ホルモン「エストロゲン」、「プロゲステロン」が通常よりも多く分泌されていますが、出産後はそれらの女性ホルモンが急激に減少します。女性ホルモンが減少すると、頭皮は乾燥しやすくなります。その結果、バリア機能が低下し、外部刺激によって炎症を起こしてしまいます。

乾燥しやすい頭皮にはシャンプー選びが非常に重要です。産後の頭皮にはアミノ酸系の界面活性剤を使用したシャンプーがおすすめです。市販の石油系界面活性剤や石鹸洗浄成分では、皮脂を取り過ぎてしまい、フケやカユミがひどくなります。アミノ酸洗浄成分に加え、殺菌作用のあるピロクトンオラミン、炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウムなどを配合したシャンプーが最適です。


その他、ビタミンB郡を含んだ食事をしっかり摂ることも大切です。皮膚科ではレバーを食べることを勧められました。レバーにはビタミンB2が豊富に含まれています。ビタミンB2には脂質の代謝を促進する作用をはじめ、皮膚や粘膜の健康を保つ作用があり、炎症を抑制します。ビタミンB6にはタンパク質代謝作用があり、皮膚炎の発生を抑制します。ビタミンB6はレバーやマグロ、カツオなどに含まれています。
マイナチュレ
無添加にこだわった低刺激の育毛剤。有効成分で血行促進。さらに17種類の植物エキスで頭皮環境を改善。
ミューノアージュ
2つの育毛剤を使用。頭皮環境を整えながら、毛根を活性化。アルコールやパラベンも無添加で安心。
長春毛精
12種類の和漢エキスを配合。独自のナノ技術で有用成分を微粒子化。頭皮にしっかり浸透して育毛促進。

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