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スピルリナの効果



●スピルリナの特徴
スピルリナは藍藻類の一種です。高アルカリ、高塩分の環境でも繁殖でき、アフリカ、中南米をはじめ、塩湖のある死海に多く繁殖しています。スピルリナの最大の特徴はその豊富な栄養素にあります。

豊富なタンパク質をはじめ、ビタミン、ミネラル、食物繊維、クロロフィル、核酸などが含まれたアルカリ性食品です。また、スピルリナは細胞壁が柔らかいため、消化吸収しやすいのも特徴です。2時間で95%も吸収されます。

●スピルリナの栄養素

・タンパク質
スピルリナには50%~70%もタンパク質が含まれています。髪の毛にも欠かせない必須アミノ酸など、18種類ものアミノ酸が含まれています。

・ビタミン類
抗酸化作用のあるβカロチン、タンパク質代謝を促進するビタミンB6、造血ビタミンと呼ばれるビタミンB12などのビタミン郡を豊富に配合しています。

・ミネラル
貧血を予防する鉄分、抗酸化作用のあるセレン、カリウム、カルシウムなど、ミネラル成分が豊富に含まれています。

・食物繊維、不飽和脂肪酸
肥満予防、血流改善作用などのある食物繊維、不飽和脂肪酸なども豊富です。

・クロロフィル
抗酸化作用や血流改善をサポートするクロロフィルが豊富に配合されています。

●スピルリナの効果

・育毛サポート
スピルリナには髪の毛の生成に欠かせないアミノ酸を18種類を配合。体内で作ることができな必須アミノ酸を全て含んでいます。毛髪の原料となるアミノ酸をタンパク質に合成するビタミンB6、亜鉛なども含まれ、毛髪の生成をしっかりとサポートします。

さらに、血流改善作用、抗酸化作用のある不飽和脂肪酸、食物繊維、クロロフィルなども配合。血流を改善することで、栄養や酸素が細胞に届きやすくなります。

・抗酸化によるエイジングケア効果
老化の原因の一つに活性酸素による酸化があります。細胞が酸化すると、シワやシミなどの肌老化をはじめ、生活習慣病の原因となります。スピルリナには、活性酸素を阻害するβカロチン、クロロフィル、ビタミンC、Eなどが含まれています。さらに、核酸が新陳代謝を促進します。

・肥満予防
スピルリナには水溶性食物繊維が豊富です。食物繊維には便秘を予防する作用があります。さらに、糖質の吸収を抑える作用や、コレステロール値を下げる作用などもあります。また、食前の飲むとことで、食欲を抑える作用まおり、ダイエットにもおすすめできます。

●スピルリナの副作用など
スピルリナのサプリメントなどを適切な容量を服用することで、副作用が発生する事は殆どありません。まれに下痢や胃の不快感などの症状が出る事があります。スピルリナの1日の摂取量の目安は2~5g程度です。注意点として、血液凝固阻止薬を飲んでいる人、ビタミンKの摂取制限を受けている人は医師に相談の上、飲むようにしてください。

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