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30代の薄毛、抜け毛対策

30代はストレス対策が鍵!

30代の薄毛の原因はストレスによる血行不良が最も多くなります。仕事、育児、人間関係など、ストレスを抱え続けることで髪の毛の成長力は低下しやすくなります。また、30代になると女性ホルモンの分泌が少しずつ低下します。ホルモンバランスが乱れることで抜け毛やハリ、コシの低下などを引き起こします。ここでは30代の薄毛対策について紹介します。

●30代女性の薄毛の症状、原因

・血行不良、ホルモンバランス
30代女性の薄毛の多くはびまん性脱毛症で、頭頂部あたりが全体的に薄くなってきます。髪が細くなったり、抜け毛が増加することで頭皮が透けて、地肌が見えてきます。ストレスによる血行不良に加え、産後のホルモンバランスの乱れ、過渡のダイエットなども薄毛の原因となります。女性ホルモン「エストロゲン」は髪の毛の成長に欠かせないホルモンですが、産後に減少します。産後の薄毛は時間の経過と共に戻りますが、30代を過ぎると回復が遅くなる場合もあります。

・生活習慣など
その他、睡眠不足は成長ホルモンの分泌を低下させます。成長ホルモンには細胞活性化作用があり、育毛に欠かせません。タバコやお酒はビタミンCをやアミノ酸を消費するため、毛髪の成長には良くありません。特にタバコは血流が低下するため、細毛の原因になります。シャンプーはアミノ酸洗浄成分を配合したタイプがおすすめです。高級アルコール系シャンプーは皮脂を取り過ぎ、頭皮環境を悪化させます。

・産後の分娩後脱毛
妊娠中は女性ホルモンの分泌が豊富になり、毛髪の成長期が持続します。しかし、出産後は女性ホルモンの分泌が減少して抜け毛が増加します。これまで成長期にあった髪の毛が休止期に移行することが原因です。産後の脱毛は出産後の半年から1年程度で戻ります。ただ、2回めの出産や30代以降の出産になると元に戻るまで時間がかかることがあります。

●30代女性の育毛対策

・血行促進
髪の毛を作り出す毛母細胞の活性化には、血流改善が重要です。血液に含まれる栄養、酸素が毛乳頭に届き、細胞は活性化します。頭皮の血行促進にはセンブリエキスやエビネエキスなどを配合した女性育毛剤、ミノキシジルを配合したリアップの使用が有効です。ミノキシジルには強い血管拡張作用がありますが、敏感肌の場合、頭皮が荒れる事があります。

・栄養
毛髪の生成に欠かせないのがタンパク質です。タンパク質は体内でアミノ酸に分解され、再びタンパク質に合成されて髪の毛になります。肉類、魚介類、大豆にはタンパク質が豊富に含まれています。亜鉛やビタミンB6には、アミノ酸をタンパク質に合成する働きがあります。加えて、大豆に含まれるイソフラボンにはホルモンバランスを改善する作用があります。

・頭皮環境の改善
30代以降になると頭皮が乾燥しやすくなります。頭皮の乾燥はホルモンバランスやシャンプーが影響しています。頭皮が乾燥するとバリア機能が低下し、フケやかゆみが出やすくなります。さらに、炎症をおこすと髪の毛の成長力も低下します。頭皮の乾燥対策には、皮脂を落としすぎないアミノ酸シャンプー、保湿作用のある育毛剤の使用がおすすめです。その他、大豆などの食事でホルモンバランスを整える事も大切です。

・生活習慣
血流改善に有効なのが有酸素運動です。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、心肺機能を上げて血流量を増やします。また、筋肉量をつけることで基礎代謝の改善にもつながります。6時間程度の睡眠時間を確保し、ストレスを貯めこまない事も大切です。しっかり睡眠を摂ることで細胞を活性化する「成長ホルモン」、活性酸素を阻害する「メラトニン」が分泌されます。

・プレ更年期対策
女性のライフスタイルの変化、仕事によるストレスなどにより、30代でも生理不順などのプレ更年期に悩む人が増えています。プレ更年期には女性ホルモンのバランスが乱れ、毛髪の成長力が低下しやすくなります。

生理不順がひどい場合は、ホルモンバランスの改善作用があるプラセンタサプリ、イソフラボンを含んだ大豆食品などを意識的に摂る事をおすすめします。ホルモンバランスの乱れによる抜け毛には、食事などの改善が大切です。それから、血流を改善する女性育毛剤の使用をおすすめします。



30代女性の育毛剤選びのポイント

血流改善成分が入っているか

30代女性の薄毛の多くは血行不良が原因です。ヘアサイクルの休止期が長くなる傾向があり、毛髪密度が低下します。育毛剤を選ぶ際には、血流改善成分が欠かせません。センブリエキス、ビタミンE誘導体(酢酸トコフェロール)などが有効成分に含まれているかをチェックします。

頭皮ケア成分が入ってるか

抜け毛の原因に頭皮の乾燥、痒み、赤みなどがあります。乾燥すると頭皮のバリア機能が乱れ、紫外線などの外部刺激を受けやすくなります。その結果、痒みや赤みなどが発生し、抜け毛を引き起こします。育毛剤を選ぶ際には炎症を抑えるグリチルリチン酸2k、保湿作用のあるアミノ酸、海藻エキスなどが入っているかを確認します。

返金保証、お試し価格はあるか

育毛剤を選ぶ際、返金保証、お試し価格などがついた育毛剤がおすすめです。女性の頭皮は乾燥しやすく、敏感になりがちです。育毛剤に配合されている成分が肌に合わないと、痒みや赤みが出てしまいます。返金保証付きであれば、期間内に返品できます。また、お試しタイプであれば安く購入できます。

30代女性におすすめの育毛剤ランキング

30代の薄毛はストレス増加による血行不良、ホルモンバランスの乱れなどが主な要因です。ここでは30代女性におすすめの育毛剤を厳選して紹介します。

①マイナチュレ



Point<1>血流改善成分を豊富に配合
女性の薄毛対策に欠かせない血流改善。毛髪の下には無数の毛細血管があり、栄養や酸素を受け取ることで毛髪は成長します。ストレスや加齢などで血行不良になると、髪の毛の成長力は低下します。

マイナチュレには血流改善作用のある酢酸トコフェロール、センブリエキス、ニンジンエキス、辛子エキスなどを配合。血流改善をサポートし、育毛を促進します。

Point<2>乾燥や炎症などを抑制
カラーリング、パーマ、刺激の強いシャンプー、紫外線などは頭皮にダメージを与えます。分け目やつむじ部分は特にダメージを受けやすい部分です。ダメージを受けると毛髪の成長力は低下します。

マイナチュレには炎症を抑えるグリチルリチン酸2k、ビワ葉エキス、オドリコソウエキス、抗酸化作用のあるローズマリーエキス、保湿作用のあるアミノ酸などを豊富に配合し、頭皮の乱れを抑制します。

Point<3>無添加で低刺激
マイナチュレは香料、パラベン、着色料、鉱物油は無添加。さらっとしたテクスチャーで、ベタつきやニオイなどはなく、非常に使いやすいです。

価格(税込) 定期;初回1,058円、2回目以降4,921円 送料無料
単品:5,610円 送料750円
容量 120ml
返金保証 180日間返金保証 6本まで返品可能



②ビフォリア



Point<1>毛根活性化成分が豊富
毛髪の成長には血行促進、毛母細胞の活性化が重要です。ビフォリアには、血流改善作用のあるセンブリエキス、ニンニクエキス、ニンジンエキス、オランダカラシエキスを配合。

さらに、細胞活性化作用のあるフコイダンを含んだカゴメ昆布などの海藻エキス、アロエエキスなども配合し、毛髪の成長を促進します。

Point<2>女性ホルモン成分配合
20代でピークを迎える女性ホルモンの分泌。30代になると減少しはじめ、ホルモンバランスが乱れやすくなります。その結果、抜け毛や細い毛が増加してします。

ビフォリアには女性ホルモン作用のあるヒオウギエキス、イザヨイバラエキス、ダイズエキスを配合。ホルモンバランスに働きかけ、薄毛対策をサポートします。

Point<3>ナノ化でしっかり浸透
ビフォリアは高圧ホモミキサーを使用し、育毛成分を超微粒子化しています。そのため、毛穴の隙間からしっかりと浸透し、薄毛対策をサポートします。また、ビフォリアはエタノール(アルコール)の配合量を抑え、頭皮への刺激も殆どありません。

価格(税込) 定期;初回2,495円、2回目以降4,990円 送料無料
単品:6,300円 送料無料
容量 90ml
返金保証 30日間返金保証



③ミューノアージュ



Point<1>血流改善成分たっぷり
薄毛の原因は加齢、ストレスに伴う血行不良があります。血流が低下すると、毛根に届く栄養が低下し、髪の毛の成長力も下がります。

ミューノアージュには血流改善作用のあるセンブリエキス、酢酸トコフェロール、ニンジンエキス、イチョウエキスを配合。頭皮の血行を促進し、毛髪の成長をサポートします。

Point<2>成長因子でヘアサイクル改善
オクタペプチド-2(プロヘアリンβ4)は毛包幹細胞を含む「バルジ領域」に働きかけます。毛包幹細胞は分化を繰り返すことで、髪の毛をつくる毛母細胞に変化します。休止期脱毛の改善に有効です。

Point<3>低刺激で敏感肌にも安心
ミューノアージュはアルコール無添加。そのため、ヘアカラーなどの後も安心して使用できます。香料、着色料、パラベンなども不使用だから、敏感肌にも安心です。

価格(税込) お試し:1,980円 送料無料 定期:初回3,980円 以降6,108円 送料無料
容量 1剤30ml 2剤30ml
返金保証 なし



④チャップアップ



Point<1>毛根を活性化
チャップアップには血流改善作用のあるセンブリエキス、ニンニクエキス、ニンジンエキス、辛子エキスなどを配合。さらに、細胞活性化作用のあるM-034,アルギニンなども含まれています。毛根を活性化することで、薄毛対策をサポート。

Point<2>フケ、かゆみを抑制
炎症を抑えるグリチルリチン酸2k、ジフェンヒドラミン塩酸塩、保湿作用のあるアミノ酸、ユズセラミドなどを配合。頭皮の炎症、乾燥を抑制し、フケやかゆみを改善します。

Point<3>ホルモン成分を配合
女性ホルモンが減少し、男性ホルモンが優位になることで、髪の毛の密度が低下する事があります。チャップアップには女性ホルモン作用のあるヒオウギエキス、ダイズエキス、オウゴンエキスを配合しています。

価格(税込) 定期:7,400円 送料無料 単品:7,400円 送料600円
容量 120ml
返金保証 30日間返金保証



⑤コラージュフルフル 育毛ローション



Point<1>女性ホルモン成分を配合
コラージュフルフルの育毛ローションには女性ホルモン成分「エチニルエストラジオール」を配合。強い女性ホルモン作用があり、ホルモンバランスの乱れによる抜け毛や皮脂の分泌を抑制します。

Point<2>血流改善成分で毛根活性化
コラージュフルフルには血流改善成分も豊富に配合。有効成分「酢酸トコフェロール」、「センブリエキス」をはじめ、オランダカラシエキスやニンニクエキスも配合。毛根に栄養や酸素を届け、育毛をサポートします。

価格(税込) 3,024円
容量 120ml
返金保証 なし


ストレスによる薄毛対策がポイント!


30代女性を悩ませるのがストレス。日常生活においてあらゆるストレスが毛細血管を収縮し、血液ドロドロの原因となってしまいます。血流が悪いと栄養分が十分に行き渡らなくなり、髪の毛は細くなってきます。

そこで使用したい育毛剤がマイナチュレです。マイナチュレにはセンブリ、ニンジンエキスなどの血行促進成分、細胞を活性化するパンテノールを配合しています。その他にも保湿力に優れた海藻エキスなど17種類の植物エキスで頭皮環境を改善してくれます。


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マイナチュレ
無添加にこだわった低刺激の育毛剤。有効成分で血行促進。さらに17種類の植物エキスで頭皮環境を改善。
ミューノアージュ
2つの育毛剤を使用。頭皮環境を整えながら、毛根を活性化。アルコールやパラベンも無添加で安心。
ビフォリア
血流改善作用の生薬、頭皮ケア成分などの育毛成分たっぷり。超微粒子化された成分がしっかりと浸透。

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