60代女性育毛剤 -女性育毛剤口コミランキング

60代女性の薄毛対策

60代に入ると加齢の影響によって、どなたでも代謝が低下します。つむじの分け目をはじめ、白髪の増加、地肌が透けてくるなどの症状が見られるようになります。ここでは60代を迎えての女性の薄毛対策について紹介します。



●育毛剤で血流改善
年齢と共に血行不良による代謝低下が目立ちます。血液に含まれる栄養素や酸素は毛乳頭、毛母細胞の活性化に欠かせません。そこで使用したいのが生薬配合の女性育毛剤です。センブリエキス、ニンジンエキス、エビネエキスなどの植物エキスには、血流量を改善する働きがあります。さらに、頭皮ケア成分も豊富に配合しているので、乾燥しやすい頭皮にうるおいを補給します。

血流改善作用のある発毛促進剤「リアップ」は65歳以上の使用は推奨されていません。高血圧や心臓、腎臓などに障害のある人は薬剤師に相談する必要があります。血管拡張作用が強いのですが、副作用の心配があるため、使用には注意が必要です。

●タンパク質を摂る
髪の毛はケラチンと呼ばれる栄養素から出来ています。年齢と共に消化酵素が減少し、食が細くなりがちです。髪の毛や血管の原料となるタンパク質はお肉、魚類、乳製品、卵などに豊富です。消化不良や脂質が気になる場合はプロテインがおすすめです。プロテインは筋トレのイメージがありますが、高タンパク、低脂肪の良質なタンパク質です。食欲があまりない人におすすめです。

●抗酸化対策
老化の原因の一つが活性酸素です。活性酸素は細胞膜にダメージを与えたり、過酸化脂質による血行不良などを引き起こします。活性酸素の発生を抑えるために必要なのが抗酸化作用のある栄養素です。抗酸化作用のある栄養素には、ビタミンC、Eをはじめ、蟹や鮭に含まれるアスタキサンチン、緑茶に含まれるカテキン、コエンザイムQ10のサプリなどがあります。

●適度な運動
代謝の活性化にはウォーキングなどの有酸素運動がおすすめです。ウォーキングなどの有酸素運動には血流改善作用があります。さらに、下半身の筋肉をつけることで基礎代謝もあがります。有酸素運動は週に3~5回程度、20分程度のウォーキングがおすすめです。

60代女性におすすめの育毛剤